На сегодняшний день можно найти большое количество самых разных диет, которые служат для разных целей. Одни помогают сбросить вес, другие же, наоборот, набрать. В данной статье будет рассказываться о том, что такое диета доктора Митчелла и как ею пользоваться.
Что же это такое?
В качестве основы будет использоваться специальный суп. Именно он и будет являться основным средством для похудения.
Обязательные правила:
• Эта диета длится в течение одной недели. При желании ее можно придерживаться и дольше (до четырнадцати дней). Но в любом случае после этого делается перерыв.
• Из рациона полностью исключаются алкогольные напитки.
• За весом необходимо следить очень строго. В идеале на протяжении семи дней человек должен потерять восемь килограммов. В том случае, если присутствует ощущение слишком быстрой потери веса, диета откладывается на два дня, а зачем начинается с нуля.
• Кроме того, нельзя употреблять жареные блюда, хлебобулочные изделия, сладкие блюда, а также всевозможные газированные напитки. Лучше всего сделать свой выбор в пользу обезжиренного молока, сока, не содержащего сахара и зеленого чая. Кофе при желании можно употреблять исключительно в чистом виде.
• Если употреблять в пищу мясо птицы, то потребуется снять с него кожу, а также тщательно убрать жир. Употребление масла допускается только один раз в семь дней с картошкой запеченной.
• Стоит отметить, что если человек принимает определенные лекарства, которые прописаны его врачом, во время диеты можно от них не отказываться.
Рецепт супа, который является основой диеты Митчелла
Прежде всего, необходимо сказать, что его нужно кушать сколько угодно раз, главное, — это чтобы не возникало постоянное чувство голода.
• Берется пол килограмма стручковой фасоли. Кроме того, понадобится свежая морковь, шесть штук небольших по размеру луковиц, немного капусты, корень сельдерея в количестве 1 шт. (как альтернатива, двести граммов стеблей сельдерея). Далее необходимо также приобрести парочку сладких перцев, восемьсот граммов свежих помидоров (допускается также использование помидоров в собственном соку), полтора литра томатного сока, восемьсот граммов бульона на основе говядины (можно заменить бульонным кубиком).
• Овощи мелко нарезаются и заливаются бульоном, а также томатом. Жидкости может не хватить, поэтому для того, чтобы скрыть овощи, можно добавить обычной воды. Сначала все это дело варится на сильном огне, а затем кипятится на протяжении десяти минут.
• Огонь необходимо немного убавить и таким образом варить в течение двадцати пяти минут до того момента, пока все овощи не будут готовы.
• На финальном этапе суп солится. В него добавляют зелень и специи.
Придерживаясь основных правил у вас получится быстро убрать живот, скинуть несколько лишних килограммов и оздоровиться. Если вы на короткой ноге с криптовалютой, то казино Fairspin это ваш выбор. Это первое блокчейн казино, которое выпустило свою криптомонету на биржи.
