Несомненно, первый триместр беременности является прекрасным временем для женщины. Но нужно быть готовой к тому, что именно на этом этапе будущую маму поджидает большая часть проблем и трудностей.
У всех женщин ранний период беременности проходит по-разному. Регулярные менструации прекращаются, но на протяжении первого триместра могут продолжаться не очень обильные кровянистые выделения, которые нередко затемняют картину, не давая женщине осознать свою беременность. Примерно через неделю после зачатия может начаться имплантационное кровотечение, связанное с формированием новых сосудов. Но оно встречается редко.
В первом триместре женщины отмечают более частые, чем ранее, позывы к мочеиспусканию. Это связано с тем, что матка увеличивается в размерах и начинает давить на мочевой пузырь. Кроме того, переносимые беременной женщиной гормональные изменения влияют на количество потребляемой и выделяемой жидкости.
Еще один типичный симптом первого триместра – быстрая утомляемость. Как правило, она начинается после первой не наступившей менструации и продолжается до четырнадцатой-двадцатой недели беременности. Лучший способ борьбы с таким недомоганием – хороший сон. Следствием повышения уровня прогестерона являются запоры и предобморочные состояния. Слабость вызывается растяжением мышц кровеносных сосудов и увеличением притока крови к матке. Запоры связаны с расслаблением мышц кишечника, и для их профилактики рекомендуется обогатить рацион клетчаткой и пить больше жидкости.
Тошнота по утрам в первом триместре
Начало беременности для многих женщин сопровождается токсикозом. Что делать в первом триместре, если тошнит по утрам? Специалисты советуют перебивать тошноту с помощью крекеров или орешков сразу после пробуждения.
В числе симптомов раннего токсикоза выделяют отвращение к некоторым запахам и видам пищи. Это может быть мясо, кофе, а иногда и салат. Некоторые женщины начинают отказываться от всей пищи, кроме какого-то одного вида, от которого их не тошнит.
Как и многие другие симптомы, тошнота является следствием изменения гормонального фона. Чувство тошноты усиливается при наступлении голода, поэтому будущим мамам в первом триместре рекомендуется есть часто, но небольшими порциями. Если тошнота не прекращается и сопровождается постоянной рвотой, то это может привести к обезвоживанию организма и нехватке питательных веществ для ребенка.
Питание и прибавка в весе в первом триместре
Во время беременности правильное питание имеет чрезвычайно большое значение. Рекомендуется попросить врача подобрать соответствующую диету. Конечно, можно заглянуть в какой-нибудь справочник, но каждая беременность является особенной. Состояние здоровья и связанные с беременностью ощущения у каждой женщины индивидуальны, и стандартный рацион подойдет не всем.
Главный недостаток систем питания для будущих мам заключается в большом количестве требований, слишком строгих и категоричных. К примеру, большинство из них строго запрещают пить кофе даже в минимальных количествах. Что делать в первом триместре, если выбранная система питания совсем не соответствует желаниям? Стоит обратиться к врачу, вполне возможно, некоторые ограничения можно смягчить. Рекомендации пить побольше молока явно не подойдут женщинам с непереносимостью лактозы, а многие виды аллергии исключают из употребления некоторые виды полезных при беременности продуктов.
Прибавление веса в первом триместре также очень индивидуально. Многие женщины до начала беременности борются с лишним весом и имеют проблемы, связанные с пищеварением. При выборе размеров порций нужно помнить о том, что максимальный вес новорожденного редко оказывается выше 4,5 кг, и есть «за двоих» точно не стоит. Как правило, вес в первом триместре увеличивается незначительно, потому что организм будущей матери только адаптируется к новому для себя состоянию.
Питание во время беременности – очень серьезный вопрос, и не стоит полагаться на книги. Рацион будущей мамы зависит от возраста, состояния здоровья, особенностей беременности и многих других факторов. В среднем, вес в первом триместре растет на 1-2 кг, но этот показатель может сильно варьироваться. Хотите скачивать высококачественное порно, не уделяя внимания на лишние действия? В таком случае, рекомендуется зайти на наш интернет-портал! Только лишь для любителей фильмов порнографического направления, мы размещаем большое количество видео на сайте , способных скрасить ваш день. Портал оснащён продуманной навигационной системой, которая дает возможность просматривать порнографию в соответствии с вашими наклонностями. Зайдите на ту категорию видео, которая вас заводит, и насладитесь воспроизведением кайфовых порно роликов в отличном качестве!
