Если единственное, что останавливает вас от похода в зал — страх, то есть хорошие новости. Боязнь новичка легко можно преодолеть. Достаточно только немного подтянуть теоретические знания и заниматься с тренером первое время.
Возьмите скидку на первое время
Если вы идете в зал впервые, идеальный вариант — выбрать тренажерный зал в Алматы, где действует скидка. Хотя такой подход и для завсегдатаев будет выгодным. Предложения вы можете выбрать на дисконтном сервисе Chocolife.me. Выбирайте здесь варианты в зависимости от:
- локации и времени — иногда скидка действует на утренние или вечерние часы;
- перечня услуг — тут есть и фитнес-зал, и бассейн, и сам тренажерный зал;
- дополнительных услуг, на которые не распространяется скидка.
Перечень скидок постоянно меняется, а сами акции имеют временные ограничения. Периодически проверяйте выгодные предложения.
Возьмите хотя бы одно занятие с тренером
Для начала вы можете обратиться за помощью к тренеру. В основном спортзалы предлагают несколько вариантов абонементов. Так вы можете выбрать тренировки с тренером на постоянной основе или только одно занятие для ознакомления с тренажерами и техниками.
Преимущества занятий с тренером:
- возможность понять слабые места и их прорабатывать;
- мотивация со стороны;
- больше шансов избежать травм.
Обычно с тренером вы можете научиться правильной технике. Первоочередное в зале — именно это. А после вы можете усложнять задания и добавлять вес.
Поставьте четкие цели и определите план тренировок
Важно сразу понимать, на какой результат вы рассчитываете. Для похудения, набора массы, прокачивания мышц или поддержания тонуса нужны разные тренировки. Они будут отличаться набором самих упражнений, весом и интенсивностью.
Не спешите переходить к своей основной цели. Нужно работать постепенно — не стоит с места в карьер бросаться выполнять упражнения с 50 кг. Уделите внимание в первую очередь технике.
ls check out my web site as well and let me know what you think.
With their extensive range of fittings, including elbows, tees, couplings, and more, Elitepipe Plastic Factory offers comprehensive solutions for various pipe systems and installations. http://elitepipeiraq.com/" rel="nofollow ugc">Elitepipe Plastic Factory
I agree with the author of the article. These tips will really help those new to the gym. https://bitlifeonline.io/
I admire what you have done here. I love the part where you say you are doing this to give back but I would assume by all the comments that is working for you as well. Do you have any more info on this?
Glad to be one of the visitors on this awe inspiring web site : D.
i read it but i still have a few questions. shoot me an email and we will talk more becasue i may have an interesting idea for you.
I do not even understand how I ended up here, but I assumed this publish used to be great
I appreciate you sharing this blog post. Thanks Again. Cool.
You’re so awesome! I don’t believe I have read a single thing like that before. So great to find someone with some original thoughts on this topic. Really.. thank you for starting this up. This website is something that is needed on the internet, someone with a little originality!
For the reason that the admin of this site is working, no uncertainty very quickly it will be renowned, due to its quality contents.
Pretty! This has been a really wonderful post. Many thanks for providing these details.
Hi there to all, for the reason that I am genuinely keen of reading this website’s post to be updated on a regular basis. It carries pleasant stuff.
Thanks Information
For the reason that the admin of this site is working, no uncertainty very quickly it will be renowned, due to its quality contents.
Very interesting article, thank you from us HealthCareToday.id, Visit us HealthCareToday.id Explore a world where health and knowledge meet. Delve into our vast array of articles and features designed to empower you in taking charge of your health and wellness journey. We cover topics that range from common medical conditions and their latest treatments to nutrition advice, exercise tips, and mental health strategies
The intellectual honesty and humility displayed in your article are admirable, as you acknowledge the limitations of your own arguments and invite readers to https://fnafgame.co contribute their own perspectives and insights.
The intellectual honesty and humility displayed in your article are admirable, as you acknowledge the limitations of your own arguments and invite readers to contribute their own perspectives and insights.
The intellectual honesty and humility displayed in your article are admirable, as you acknowledge the limitations of your own arguments and invite readers to https://fnafgame.co contribute their own perspectives and insights.
BUMBUM BE GARDAŞ
Hi there to all, for the reason that I am genuinely keen of reading this website’s post to be updated on a regular basis. It carries pleasant stuff.