FatSecret — помощник здорового образа жизни

Приложение FatSecret может стать помощником пользователям, которые следят за своим весом и стараются вести здоровый образ жизни. С его помощью можно нормализовать режим питания, определив оптимальное количество калорий в течение суток. Утилита учитывает содержание питательных веществ в готовых блюдах и популярных продуктах, включая напитки и даже фаст-фуд.

Скачав последнюю часть FatSecret бесплатно, можно заметить такие особенности:

• обновлённые базы данных программы;
• отсутствие проблем в работе приложения, которые были в прошлых версиях.

Для запуска FatSecret Андроид понадобится устройство с такими характеристиками:

• операционная система Android 5.0 и выше;
• ОЗУ не меньше 512 МБ.

Есть версии счётчика калорий и для смартфонов на iOS. Скачать их можно из интернет-магазина AppStore. Для телефонов с ОС Андроид скачивать рекомендуется с помощью сервиса Play Market.

Список особенностей счетчика калорий FatSecret включает:

• простое использование – для работы не придётся читать никаких инструкций;
• большой объём информации, позволяющий найти практически любые блюда и продукты;
• возможность интеграции программы с фитнес-приложениями типа Fitbit, Samsung Health и Google Fit;
• ведение пищевого дневника для планирования и контроля рациона;
• интерфейс FatSecret на русском языке;
• распознавание изображений;
• возможность скачать FatSecret бесплатно с официальных сайтов разработчиков или интернет-магазинов приложений для Android и iOS.

Преимущества версии Premium:

• добавление в список функций плана питания для планирования потребления калорий наперёд;
• индивидуальный выбор приёмов пищи, включая 6 дополнительных приёмов, распределённых в течение суток;
• счётчик потребления воды.

Недостатки программы:

• не всегда оправдывающие ожидания результаты использования программы – многим стремящимся похудеть людям требуется более индивидуальный подход;
• быстрый возврат веса после прекращения использования приложения и перехода на обычный режим;
• необходимость в постоянном подключении к Интернету для работы приложения.

Пользоваться приложением FatSecret несложно. Достаточно выполнить такие действия:

• Скачать и установить счётчик калорий.
• Запустить программу и указать все запрашиваемые утилитой данные – пол, рост, вес, возраст, район проживания и уровень активности.
• Ознакомиться с полученным с помощью расчёта РСК – суточной нормой калорий, которой стоит придерживаться.
• Контролировать свой рацион, заполняя дневник питания – указывать меню, учитывая все продукты и блюда, съеденные на завтрак, обед, ужин и во время других приёмов пищи.

Есть возможность ведения дневника питания и упражнений, указывать изменения веса, просматривать состав любых продуктов, энергоёмкость упражнений и рецепты. В меню «Общество» можно публиковать записи из своих журналов и знакомиться с результатами других пользователей.

Сколько времени придётся тратить на счётчик калорий FatSecret?

Приложение позволяет определять оптимальное число калорий для определённых условий, проводя расчёты и наглядно показывая результаты. В день можно тратить на него не больше 5 минут в день.

Что такое РСК, который рассчитывается в программе?

На основе указанной пользователем информации выполняется расчёт показателя РСК – рекомендованного суточного количества калорий. Это число следует учитывать, не выходя за его рамки.

Как добавлять продукты в программе?

Сначала следует перейти в меню добавления продукта, нажав кнопку «+». Затем вводится название в строке поиска. Программа помогает пользователю, показывая продукты, которые уже вводились раньше.

Классное приложение. Почти заслуживает максимального балла. Мне оно очень сильно помогает – но есть небольшие нюансы. Например, не получается указать, какие яйца я собираюсь употреблять – в один день это могут быть просто варёные, в другой – всмятку. Не получается менять и другие описания продуктов, хотя в одной из старых версий такая возможность была.

Валерия Н.

Всё просто отлично – но хотелось бы как-то попроще вносить свои готовые блюда. Лучше было бы указывать всё не в порциях – а в граммах. Пока же приходится рассчитывать всё порционно – это не всегда удобно.

Татьяна К.

Хорошее бесплатное приложение. Интуитивно понятное, небольшое и очень функциональное. Возможностей много, базы данных постоянно обновляются, продукты питания есть почти все – не сталкивалась ещё ни с одним, который отсутствовал в списке FatSecret.

Ирина Л.

Официальный сайт